김제서고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 11일 목요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 계란찜1.2.
    • 비엔나채소볶음1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 차조밥
    • 참치김치찌개5.9.13.16.18.
    • 상추겉절이5.6.18.
    • 감자채볶음1.2.5.6.10.15.16.
    • 돈강정2.5.6.10.12.13.
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부백탕1.5.18.
    • 마카로니콘샐러드1.2.5.6.8.10.13.15.16.
    • 오리주물럭5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):392.0 Kcal
    탄수화물(g) : 39.4
    단백질(g) : 22.6
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 219.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.1
    칼슘(mg) : 102.9
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):697.4 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 117.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 105.8
    철분(mg) : 9.1

    칼로리(석식):1034.5 Kcal
    탄수화물(g) : 106.5
    단백질(g) : 43.7
    지방(g) : 47.7
    비타민A(R.E) : 158.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 160.7
    철분(mg) : 7.1