김제서고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 19일 금요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 메추리알장조림1.5.6.13.18.
    • 애호박버섯볶음5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 딸기요플레2.
  • 중식
    • 흑미밥
    • 청국장5.9.13.
    • 오리훈제/무쌈/머스터드1.2.5.6.13.
    • 고구마떡맛탕5.13.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 추가밥
    • 어묵우동1.5.6.9.13.
    • 왕새우튀김/타르소스1.2.5.6.9.13.
    • 깍두기9.13.
    • 쥬시쿨복숭아11.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):305.4 Kcal
    탄수화물(g) : 42.2
    단백질(g) : 14.4
    지방(g) : 8.4
    비타민A(R.E) : 145.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.1
    칼슘(mg) : 178.0
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):873.3 Kcal
    탄수화물(g) : 132.7
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 38.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.9
    칼슘(mg) : 110.3
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):1048.9 Kcal
    탄수화물(g) : 175.3
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 48.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 29.0
    칼슘(mg) : 163.1
    철분(mg) : 4.4