김제서고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 4월
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  • 4월 6일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 배추된장국
    • 메추리알장조림1.5.6.13.18.
    • 연두부/양념장5.6.18.
    • 깍두기9.13.
  • 중식
    • 흑미밥
    • 미역국5.6.9.13.18.
    • 제육볶음5.6.10.13.18.
    • 고구마고로케1.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 상추쌈/쌈장5.6.18.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):563.1 Kcal
    탄수화물(g) : 93.4
    단백질(g) : 22.4
    지방(g) : 9.2
    비타민A(R.E) : 105.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 120.0
    철분(mg) : 3.8<br>
    칼로리(중식):720.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.2
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 168.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 124.9
    철분(mg) : 3.7<br>
    칼로리(석식):699.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.5
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 171.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 174.9
    철분(mg) : 2.5